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徐：亞儀，今天給你說一個很有趣的實驗，這是行為心理學中一個很有名的實驗。有一個人在一個玻璃杯裡放進一隻跳蚤，發現跳蚤立即輕易地跳了出來。再重覆幾遍，結果還是一樣。因為跳蚤跳得很高，可達牠身體的400倍左右。接下來他再次把這隻跳蚤放進杯子裡，不過這次是立即在杯子上加一個玻璃蓋，「嘣」的一聲，跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑，但是牠不會停下來，因為跳蚤的生活方式就是「跳」。一次次被撞，跳蚤開始變得聰明起來了，牠開始根據蓋子的高度來調整自己跳的高度。再一陣子以後，發現這隻跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子，而是在蓋子下面自由地跳。一天後，實驗者開始把這個蓋子輕輕拿掉了，牠還是在原來的這個高度繼續地跳。三天以後，甚至一周以後，他發現這隻跳蚤還在這個玻璃杯裡不停地跳著，但總是跳不出這個玻璃杯。 儀：怎樣才能讓這跳蚤跳出這玻璃杯呢？ 徐：方法其實十分簡單，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子；或者拿一盞酒精燈在杯底加熱，當跳蚤熱得受不了的時候，牠就會「嘣」的一下，跳出來。 在這個故事裡，跳蚤真的不能跳出這個杯子嗎？絕對不是。而是因為，牠的心裡面已經默認了這個杯子的高度是自己無法逾越的。在心理學上，這種現象被稱為「自我設限」。 在生活中，其實有許多人像這跳蚤一樣，不斷地自我設限。年輕時雄心萬丈，意氣風發，一旦遭遇挫折，便開始懷疑自己的能力，怨天尤人。慢慢地，他們不是想辦法去追求成功，而是一再地降低成功的標準。他們已經在挫折和困難面前認輸了、習慣了。他們往往因為害怕失敗，而甘願放棄去追求成功。他們害怕失敗和挫折，在他們眼裡，一切都是那麼困難。慢慢地，他們的心裡面已經默認了一個「高度」，這個高度常常暗示自己的潛意識：成功是不可能的，這是沒有辦法做到的。這種「自我設限」，是許多人無法取得成就的根本原因之一。所以，要塑造一個全新的自我，就要打破這種「心理高度」，不再自我設限。 據說在蘇聯強力統治東歐時，當時人人都有一種失敗的人生觀，他們認為沒有人可以做任何事，去改變命運，所以當時流行的心態是Nothingness，即甚麼都不能做。但不知從何時開始，有人想出了 Somethingness這個字，即是肯定我們總可以做一點點。這些一點點一點點的加起來，最後便是蘇聯的解體了。亞儀，各位朋友，希望大家都能做一點點，我們和我們的子孫將會看到一個不樣的新世界。 |
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