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儀：各位朋友大家好，我是更新團體的阿儀。 忠：我是呀忠。 忠：今晚繼續和大家探討「怎樣成為一個更強的人」。 儀：要成為更強的人，EQ就要高。上次同大家分享過一些處理憤怒的方法。有很多朋友都想再聽多點。 忠：好的，現在很多人生活壓力好大，要成功真的不易，我們很多時都遇到挫折、被傷害，而且內心總有一點恐懼感。當我們想起那些還未解決、還未處理好的傷害及挫折感，會令我們不安。宣洩不到的情緒會變成壞脾氣，再變成怒氣。 儀：憤怒其實沒有用，反而會搞到你毫無理性，作錯決定。 忠：不過，一般人都有一個很有趣的現象，就是不肯承認自己的憤怒，就算人人都見到他怒得青筋也現，你問他是否很怒時，他總說沒有，又說這些不是怒。 儀：很多人想平衡自己的創傷和挫折感，穿起盔甲盾牌保護自己，為了加強保護力，就以進攻代防守，先發制人。慢慢他就變成箭豬，人人都怕他。他由一個被傷害的人，變成傷害人的人。 忠：有些人剛好相反，不敢惱人，不敢開罪人，他們一方面受創傷及有挫折感，還加罪於自己，就是惱自己不中用。結果就算人們不奚落他，他反而奚落自己。內心對自己的憤怒越積越多。 儀：你可以選擇不發脾氣。作為基督信徒，我們特別能夠學習到怎樣控制我們的憤怒，因為我們有基督的能力。斐理伯書4章13節：「我賴加強我力量的那位，能應付一切。」。 忠：聖經厄弗所書第4章26節話：「你們縱然動怒，但是不可犯罪。」這是天主的命令，聖經還說：「不可讓太陽在你們含怒時西落，也不可給魔鬼留有餘地。」 儀：那即是說，不要讓自己在睡覺前仍然憤怒，不要將憤怒延續到第二日。憤怒是可以的，但是不要延長。延長了的怒氣會轉為怨恨，到時就麻煩了。你需要處理它，盡快結束它。聖經教導我們，於每日終結之前解決每日的憤怒，不要培植怨恨。憤怒有時候可以是合理正當的，但怨恨永遠也不可能是合理正當的。 忠：夫婦間的和諧都要這樣，所謂「床頭打架床尾和」。其實憤怒很傷身的。科學家發現，當一個人憤怒時，他的身體會有明顯轉變。怒氣會攻擊你的腎上腺，繼而令你全身的器官都受到損壞，你的血壓和血糖上升，你的心跳加速。持續的怨恨更加會令你抑鬱。 儀：所以「Anger」同「Danger」都只不過欠一個「D」。即是Anger(憤怒)如果多「D」，就會有危險Danger。 忠：當你想發怒時，你要問自己兩條問題： 儀：今晚時間夠了，下次繼續同大家分享怎樣成為更強的人，再見。 忠：再見。 |
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