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徐：亞儀，你知不知道，祈禱的最重要作用是什麼？ 儀：應該是得到天主的恩寵吧？ 徐：這當然是主要的作用或效果之一。但我告訴你，祈禱的最要目的，是加深我們對神的意識（Awareness of God）。這有雙重意義。一是指祈禱時要努力去提高自己的意識，意識到自己是在神的面前；二是當我們習慣了去意識神的臨在時，我們便可以隨時隨地感受到神的鑒臨。 儀：這是不是叫「舉頭三尺有神明」？ 徐：對了。上主臨在是一個事實，但我們不易看到；我們願意按上主的話去生活，但我們缺少動力。祈禱能加深我們對神的意識，增加我們對神的「興趣」，使我們能由知而信、由信而愛、由愛而行。所以祈禱的要點在提高意識、激發信德、全人投入，務使天主的臨在，在我們心中變得越來越明顯，他的能力在我們身上越來越充滿，直到有一天，我們能面對面地見到他、和他結合為止。 儀：有什麼好方法，可以增加我們對神的意識呢？ 徐：其中一個方法叫唸短誦。短誦就是用很短的時間去祈禱。例如：吃飯前從心裡向天主說：「上主，謝謝你賜給我眼前豐富的食物！」或者在和人爭吵後，心中向主說：「主，求你寬恕他！」又或者在看電視時，見到天災人禍，心中向主說：「主，求你幫助他們解決問題！」甚至見到車禍，也可以說：「天主，求你保佑這個傷者，祝福他的家人！」短誦祈禱的好處是不花時間，卻可以使祈禱精神滲透我們的整個生活。它好像一支支的「火箭」，從人間直射向天際。 儀：聽說天主教徒也用靜坐的方式去祈禱的，是嗎？ 徐：對。靜坐也是一種修習方式，對基督徒的祈禱和靈修，有很大幫助。如果我們恆心習慣每日靜坐十五至二十分鐘，一年半載後，我們在身、心、靈上都一定會獲得極大進益。 儀：靜坐的方法是怎樣的呢？ 徐：靜坐有幾個簡單的步驟： 1. 正襟危坐。 靜坐式祈禱有一個信念，就是人可以「用身體祈禱」，這便是所謂Loose your mind, come to your senses（放鬆思維，還我五官）。我們有時只是用腦袋去祈禱。靜坐就是讓一個人經驗到全身充滿活的細胞，經驗到自己整個人是沉浸在天主內，天主也是在他這個生機盎然的軀殼中，就像魚在水中，水在魚內。在靜坐祈禱中，我們經驗自己，也同時經驗天主。好了，下次再談！ |
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