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儀：徐神父，你上次告訴我們要面對痛苦。究竟該怎樣面對呢？ 徐：第一，在痛苦面前，若你感到自己是「逃不了」的話，最佳的策略還是勇敢地面對它、接納它。逃避、埋怨、憤怒、悲傷等只會加深痛苦。孔子說：「君子憂道不憂貧」，即是說：我們不怕「貧窮」，最怕不懂得面對「貧窮」。痛苦也是這樣，它本身並不可怕，最可怕的是找不到正確面對痛苦的方法。 第二，堅信痛苦總會過去，它不可能持續太久，它總是會完結的。死亡可能是最大的痛苦，但也結束一切痛苦。 第三，有些痛苦只是「此時」、「此地」的問題，不要讓痛苦擴散開去；不要讓痛苦產生連鎖反應，或在某些個別的痛苦上，加上其他的痛苦，例如焦慮、失望、怨天尤人等。懷抱偉大的理想也會增強人忍受痛苦的能力。 儀：我看到有人在痛苦時總是向人哭訴，他做得對嗎？這是不是軟弱的表現？ 徐：他做得很好。我們當然要冷靜的面對痛苦，甚至在痛苦時仍然有能力找出痛苦的根源，但我們可以也應該找朋友傾訴，或投入其他更有意義的工作，或藉有益的消遣與娛樂，以分散自己的心神等等。有信仰的人還可以藉祈禱去面對痛苦，以赤誠之心投靠上主，順天應人，做到孔子所說的「樂天知命」的境界，或我們基督徒所說的「盡人力而聽天命」，並與承擔痛苦的基督，一起走十字架的王道，為世人的幸福而獻上自己的痛苦。這些全部都是面對痛苦的好方法。 儀：為什麼許多人在面對痛苦時，老是手忙腳亂，不知所措的呢？ 徐：這要求我們在平時就要多作心理準備，以便在痛苦來臨時，能保持高度的冷靜與堅忍不拔之心。信仰也告訴我們這群作基督徒的：主沒有應許他的信徒不受苦，只應許在他們受苦時，與他們同在。有天主與我們同在，很多苦都變得不那麼苦了。 儀：神父，有沒有更簡單的方法去面對痛苦呢？ 徐：有的。有時採取一些減輕身心壓力的方法，也能幫助人易於面對痛苦，例如：保持身體的健康狀況；找尋宣洩的機會，例如向人訴苦、大哭一場等；多做運動、按摩、深呼吸，使全身鬆弛等等，都可以幫人面對痛苦。靜坐、默想，也能幫助人平復心情，激發更多內在的力量去面對痛苦。不過無論我們怎樣解釋痛苦，痛苦仍是一個奧蹟，一件很難明白的事。懂得開解別人的人，一旦自己面臨困難和痛苦，也會覺得難以忍受。我們一方面要懷著悲天憫人的心，去努力化解一切人為的痛苦，消弭一切自然的災難；另一方面也當以敬畏之心，去勇敢地承擔生命中的必然缺陷。好了，下次再談！ |
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