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情緒很容易受到外界的影響。不過，追本溯源，還是要看個人的態度或看法，因為人們總是認為自己是對的，別人是錯的，所以容易動怒；一定要先了解，無論是忿怒的或愉悅的情緒，都是出於自己的意念或內心的看法。 生氣絕對不是別人造成的，而是咎由自取的，但相對的，這同時為我們帶來一線希望的曙光；只要修正自己的想法、看法，將忿怒完全逐出心中，心靈才會平靜，心理才會平衡，只讓愉悅和幸福留存下來，就能邁向真正的幸福人生。 我們之所以不快樂，大多是頭腦被制約，頭腦的念頭一轉，快樂就接踵而至。頭腦最會做的三件事偏偏就是「判斷、比較、放大」 - 先入為主的判斷、跟別人比較，把負面的或自己的委屈放大。也是因為這三件事不斷的在腦海中演習、運作，於是我們就變得心胸狹隘，時常不快樂。 幾年前，我當時是一所培訓中心的校長。有間工廠希望我派一位學生去受訓，當時有三位學生都是非常合適的人選，但由於名額有限，於是我決定先派當時最有需要的一位。但是另一位學生非常介意，一直追問為什麼不是他；儘管我跟他解釋，並表示下一次還有機會，但他還是耿耿於懷，久久無法放下。 這可能就是他被腦子裡這三件事的制約所擾亂了。第一，他馬上下了判斷： 「校長偏心」；第二，他開始比較：「為什麼是別人，不是自己？他哪裡比我強？」最後，他放大自己的委屈：「校長真的太不公平了，無視於我的努力，太過分了，所以我決定要…」。 這就是我所謂頭腦在運作著「判斷、比較和放大」這三件事，讓人愈想愈委屈，愈來愈不快樂，甚至會做出錯誤的決定。 前幾年大陸有部「唐山大地震」的電影，片中那個女兒就是在地震發生時，發現媽媽先救了弟弟，於是一輩子耿耿於懷；她不但一直無法原諒媽媽，覺得媽媽偏心，而且放大媽媽的不公平。這個陰影跟著她，也影響她的婚姻；一直到最後看到弟弟的殘廢與努力，體會到媽媽的無奈與自責，才了解母愛的偉大。其實，她也是頭腦先入為主的：判斷（媽媽偏心）、比較（跟弟弟比較）、以及放大（愈想愈委屈）所形成的傷心悲苦，讓自己不快樂的心禁錮了數十年。 我們要打開心扉，不釀成大錯，就得時時警惕自己，不要讓頭腦時時運作了這三個功能。學習放下，才能得到快樂的鑰匙，學習警惕自己這三件事，是一輩子的功課。原來學習放下就是成長。晚安！下次再傾。 |
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